6 tipp a szem védelmére irodai munka közben

Az egyik veszély a modern életmód miatti gyakori közelre fókuszálás, amely megerőlteti szemünket és szemfáradtságot okozhat. Ez többféleképpen jelentkezhet. A szem szárazsága, vörössége vagy viszketése, a fej- vagy nyakfájás és a fókuszálás vagy tiszta látás nehézségei mind erre utalhatnak. 

A másik veszély a káros ibolya-kék fény, amelyet a digitális képernyők bocsájtanak ki. Olyan kellemetlen tüneteken túl, mint a fejfájás vagy homályos látás, felboríthatja az alvási ciklust is. Sőt, hosszútávon növelheti a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulásának kockázatát.

Hogyan védheti szemét a digitális képernyők veszélyeitől? 

• Pislogjon rendszeresen! Miközben mobiltelefonunk vagy számítógépünk kijelzőjét nézzük, hajlamosak vagyunk kevesebbet pislogni. A pislogások száma percenként akár 4-re is lecsökkenhet, így a szem szárazzá válhat, sőt, a fertőzésekkel szemben is kevésbé lesz ellenálló 
• Állítsa be a képernyő fényerejét úgy, hogy az azonos legyen a környezet világosságával! Erre többfajta alkalmazást is használhatunk, ilyen például a f.lux. Továbbá arra is érdemes figyelni, hogy a képernyőn ne csillanjon meg a vakító fény, hiszen ez is tovább erőltetheti a szemet 
• Ne használjon digitális eszközöket 1-2 órával elalvás előtt! Az ibolya-kék fény befolyásolja a melanin nevű hormon termelését, ami az egészséges alvásciklus fenntartásáért felel. A szabály betartásával megelőzheti az alvásproblémák kialakulását és kipihentebbnek érezheti magát 

• Figyeljen oda a levegő minőségére! Meglepőnek tűnhet, de a szemfáradtság tüneteit a levegő is befolyásolhatja. Irodai munka esetén szellőztessen gyakran, nyáron kerülje a túlzott légkondihasználatot, a fűtési szezonban pedig párologtasson rendszeresen! 
• Tartsa be a 20/20/20 szabályt! Hosszas képernyőhasználat közben ajánlott 20 percenként 20 másodpercig legalább 20 lábnyi (kb. 6 méter) távolságra fókuszálni 
• Viseljen olyan szemüveglencsét, amely megbirkózik a digitális világ kihívásaival!

Az Eye Protect System korábbi technológiákkal ellentétben nem egy új rétegként, hanem magában az alapanyagban fejti ki a hatását. Ez azt jelenti, hogy szelektíven szűri a kék fényt, így a szervezetünk számára elengedhetetlen türkiz-kék fény átjut a lencsén, azonban a káros ibolya-kék fény egy részét elnyeli. Továbbá nem tapasztalható kék visszatükröződés a lencsén, ami a réteges védelem esetében elkerülhetetlen – így esztétikusabb megjelenést kölcsönöz a viselőnek. 

A Blue UV Capture technológia a káros kék fényen túl az UV sugárzástól is védi a szemet. A lencsék elnyelik a káros sugarakat és hővé alakítják azokat. Ráadásul a színérzékelést és a kontrasztokat is csak minimálisan befolyásolja. 

A Crizal Prevencia anti-reflex felületkezelés teljeskörű védelmet nyújt az UV-sugarak láthatatlan veszélyei ellen, illetve védi szemét a káros kék fénytől* is. Emellett erős szennyeződésekkel és vízzel szembeni ellenálló képességgel rendelkezik a könnyebb tisztíthatóság érdekében. 

Az Eyezen termékcsalád fejlesztésekor figyelembe vették a modern világ kihívásait. Ezek az egyfókuszú lencsék azáltal kímélik és védik a szemet, hogy segítséget nyújtanak az alkalmazkodásban, így teljeskörű megoldást kínálnak azok számára, akik sok időt töltenek képernyők előtt és gyakran tapasztalnak szemfáradtságot. 

A Varilux Digitime lencsét olyan 40 év feletti szemüvegviselőknek tervezték, akik presbiópok és irodai munkát végeznek. Beépített Eye Protect System segítségével védelmet nyújt az ibolya-kék fény ellen, valamint elősegíti az egészséges testtartást, ezzel csökkentve a nyak- illetve hátfájdalmat. 

Reméljük ezek a tippek Önnek is segítenek majd abban, hogy jobban odafigyeljen szeme egészségének megóvására - irodai munka közben is.